低糖質 *もやしナムル

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普通のナムルですが低糖質計算してみました

このレシピの生い立ち

糖質制限食にもなるのでつくりました

低糖質 *もやしナムル

もりっこかふぇ's cooksnap of when they made 低糖質 *もやしナムル.
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普通のナムルですが低糖質計算してみました

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糖質制限食にもなるのでつくりました
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材料

4人糖質(6.7)
  1. 緑豆もやし(5.2) 2袋
  2. ごま油 大さじ2
  3. 板ワカメ(0.3) 5g
  4. 塩 大さじ1
  5. ごま(0.2) 小さじ2
  6. 醤油(1) 大さじ1

作り方

  1. 1

    水からもやしを茹でる
    沸騰して1分したらザルにあげ
    流水で冷やしその後軽くしぼる
    板ワカメと調味料で味付けをする。

コツ・ポイント

水からもやしを茹でる
沸騰して茹ですぎないこと
シャキッとしたもやしナムルになります
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