ダイエットに万能おからパウダー
shizuとreo @cook_40052098
何にでもちょいたし！便利なおからパウダー！日持ちするよ♪
このレシピの生い立ち
生のおからは日持ちしないし、おからパウダーは品切れだし。
自分で作りました～！
ダイエットに万能おからパウダー
何にでもちょいたし！便利なおからパウダー！日持ちするよ♪
このレシピの生い立ち
生のおからは日持ちしないし、おからパウダーは品切れだし。
自分で作りました～！
作り方
- 1
大きな耐熱皿に生おからを広げ、レンジで3分
一度出してかき混ぜ休ませて、水分を飛ばし、もう一度レンジで3分。 - 2
フライパンに移し、弱火で5～10分サラサラになるまで煎る。
- 3
冷まして、ジップロック等に入れ冷蔵庫に保存。
- 4
色々な料理のちょいたしに活用して下さい。ハンバーグやチャーハン、スープやサラダ。オススメは味噌汁！大豆だから味噌と相性◎
コツ・ポイント
元の重量の1/3以下になるようにしてくださいね
冷蔵庫で１ヶ月位もちます。
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