ヘルシーねば丼 ☆たか子☆ @cook_40225107 ヘルシー飯♪このレシピの生い立ちダイエット飯に（笑） もっと読む ヘルシー飯♪このレシピの生い立ちダイエット飯に（笑） もっと読む ヘルシーねば丼 ☆たか子☆ @cook_40225107 ヘルシー飯♪このレシピの生い立ちダイエット飯に（笑） もっと読む ヘルシー飯♪このレシピの生い立ちダイエット飯に（笑） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 長芋 1/2本 納豆 1パック 濃縮3倍つゆ 大さじ2〜3 刻みネギ 適量 雑穀米 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 長芋の皮をむいて 厚手のビニール袋に入れて 綿棒で叩く 2 お好みの粗さに叩いたら 濃縮3倍つゆを入れて混ぜる 3 雑穀米に 長芋と納豆 刻みネギをのせて出来上がり♪ コツ・ポイント □つゆはお好みの量で調整してください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19538567 コピーしました！ ☆たか子☆ @cook_40225107 2014/01/01 09:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 丼 納豆 雑穀 山芋 米 似たレシピ その他のレシピ ふきの味噌漬け 工程少ない鶏もも肉赤ワイン煮込み 季節の味！ 実山椒とたけのこの佃煮 鮭の粕漬け焼き甘めの名古屋風♪ チンゲン菜のタイ炒め パンケーキ＊離乳食後期手づかみメニュー 簡単❤トロトロ白菜とツナのコンソメスープ お餅アレンジ！醤油バター胡椒餅☆ 私の好きな黒糖まんじゅう * お正月・お節 ❤ エビのうま煮♪ Sweet Tea Grilled Chicken withBourbon pesto Fettuccine Alfredo" Twisted Orange Chicken Bomb Ass Potato salad TOXIN CLEANSING BLAST Strawberry Cheesecake Tart 黒豆。 鳥のキュウリ和え ぶりの照り焼き～臭みなし＆ふっくら～ 自分でふっくら炊き上げる☆体に優しい黒豆 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19538567
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