低カロリー高タンパク！ササミの梅胡麻和え
※まりちゃん※ @cook_40245330
たくさん食べても1人150キロカロリー弱！
罪悪感無しで大満足のレシピです！
このレシピの生い立ち
カロリーコントロールの為に、たっぷり食べても低カロリーなおがずを考えました。
低カロリー高タンパク！ササミの梅胡麻和え
たくさん食べても1人150キロカロリー弱！
罪悪感無しで大満足のレシピです！
このレシピの生い立ち
カロリーコントロールの為に、たっぷり食べても低カロリーなおがずを考えました。
作り方
- 1
1. 鍋にお湯を沸騰させ、筋を取ったささみを入れる。再沸騰したら火を止め蓋をして10分。
- 2
2. 10分たったらザルにとり、粗熱が取れたら細かく食べやすい大きさにほぐす。
- 3
3. ボウルにほぐしたささみ、種を取った梅干しを入れる。ポン酢とゴマを入れ、梅干しを潰しながら混ぜて出来上がり！
コツ・ポイント
梅干しをしっかり潰してまんべんな混ぜる
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
ささ身の梅ポンごま和え丼 ささ身の梅ポンごま和え丼
高タンパクなささ身と梅肉・しそ、ゴマの香ばしい香りが食欲をそそります。さっぱりとしているので、これから暑くなる季節にもってこい！かな。ダイエットにも。
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19538851
