黒豆・蓮の実・なつめなどの薬膳食材をたっぷり使った心も体も温まるお粥です。やさしい味わいが染み渡る薬膳粥は、風邪で食欲がない時にもおすすめですよ♡

薬膳で芯から体が暖まる☆大根おろしがさっぱりとおいしいですよ(^^)

◇薬膳レシピ◇なつめは美肌効果があると言われています。さらに生姜をプラスして体の内側から温まる薬膳茶になりました。

生姜、ナツメ、クコの実を入れて薬膳ぽく仕上げた紅茶です。体が温まります。

薬膳を使った身体が温まるスープ♬

材料5つ。煮るだけの簡単な薬湯です。疲労回復、気力アップ、生理痛に。甘いですが、味は薬膳感強めなので、薬膳料理初めての方はもう一つの中華風薬膳スープ ID:24776196 の方がおすすめです。

美味しくて体に嬉しい(*´∀`*)作っておけばいつでも手軽に薬膳お菓子ができちゃうよ♪

冬瓜・干し椎茸・ショウガ・ニンニク・クコの実で薬膳スープにしました。体もポカポカ温まります。

薬膳的なお鍋なので…体も心も温まります

炊飯器に入れてスイッチを入れるだけで、体ぽかぽか薬膳スープ出来上がり♪

【くらし薬膳；秋の薬膳】豆乳・白ごま・はちみつで体を潤して、秋の乾燥しがちな空気から肺や気管支、お肌を守ります。

寒い冬には薬膳スープで栄養補給！コラーゲンたっぷりでお肌もプルプル！