混ぜ混ぜするだけ♪超特急・おからサラダ。

わがまま姫
わがまま姫 @cook_40039913

身体にいいおから。でも…子供はあんまり食べてくれませんよね。たまには洋風はいかが?混ぜるだけなので超特急メニューです。
このレシピの生い立ち
ゆるゆるとダイエット中なので身体にいいおからを食べたい!と美味しいおからを手に入れたのでせっかくならTHEおから、なメニューで…でもたまには洋風で食べたいな、と思って作りました。

混ぜ混ぜするだけ♪超特急・おからサラダ。

身体にいいおから。でも…子供はあんまり食べてくれませんよね。たまには洋風はいかが?混ぜるだけなので超特急メニューです。
このレシピの生い立ち
ゆるゆるとダイエット中なので身体にいいおからを食べたい!と美味しいおからを手に入れたのでせっかくならTHEおから、なメニューで…でもたまには洋風で食べたいな、と思って作りました。

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材料

ジップロックコンテナー中1つ分。
  1. 生おから 150g
  2. きゅうり 1本
  3. ハム 5枚
  4. A マヨネーズ 大3
  5. A やさしいお酢 大2
  6. A 蜂蜜 大2
  7. 塩胡椒 少々
  8. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    ボールにAを全て入れしっかりと混ぜておく。

  2. 2

    ①に薄切りにした胡瓜・角切りにしたハム・おからを入れて混ぜる。

  3. 3

    塩胡椒で味を調えてお好みでブラックペッパーをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

Aの調味料はしっかりと混ぜておいて下さい。我が家は息子がお酢が強いと苦手なのでミツカンさんの「やさしいお酢」を愛用しています。

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今日つくる
わがまま姫
わがまま姫 @cook_40039913
に公開
✿旦那サマの『今日は○○が食べたいなぁ~』との呟きを叶える為奮闘して早18年。✿だいぶ大きくなってサッカーばかりの怪獣クン(14歳)を育てながらフルタイムでお仕事中。✿なまほくの会No.40、素人パン集団❤/通称:シロパン❤No.01 入会希望者募集中!✿現在キッチンの大掃除中(レシピの見直し・写真の差し替えetc…)です。
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