ヘルシー♪おからサラダ
こせうさ @cook_40033892
カラダに良いおからをたくさん食べましょう～
このレシピの生い立ち
炒りおからは子どもが食べてくれないので。マヨネーズだけでは高カロリーなのでヨーグルトを加えてちょっとさっぱり系に（*^_^*）
ヘルシー♪おからサラダ
カラダに良いおからをたくさん食べましょう～
このレシピの生い立ち
炒りおからは子どもが食べてくれないので。マヨネーズだけでは高カロリーなのでヨーグルトを加えてちょっとさっぱり系に（*^_^*）
作り方
- 1
耐熱ボウルに生おからを入れ電子レンジで２分加熱する。ここに玉ねぎをスライスしたものを加える。熱いとこに加えるので玉ねぎの辛味も和らぎます。
- 2
冷めたらヨーグルト、マヨネーズ、好みの具材を入れて混ぜて出来上がりです。
コツ・ポイント
おから自体に味が無いので具は何でもいけちゃいます♪
写真はカニカマと絹さやです。
玉ねぎは必ず加えてくださいね～デトックス効果があります。
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ホントポテトサラダみたいな味なのです。おからは体にいいけど、卯の花とか作るのは面倒。。。お手軽におからを食べたい人にオススメ。と～っても美味しいサラダです。
えーつ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17650870
