♡ おからサラダ ♡
なおにぎり⁎☆ @cook_40158436
おから で糖質オフ (*˘˘*)
ヘルシーな ポテトサラダ 風に出来上がります ᕷ˖°
このレシピの生い立ち
ダイエット中の方や、糖質制限中の妊婦さんにもおすすめなヘルシーなサラダです ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
♡ おからサラダ ♡
おから で糖質オフ (*˘˘*)
ヘルシーな ポテトサラダ 風に出来上がります ᕷ˖°
このレシピの生い立ち
ダイエット中の方や、糖質制限中の妊婦さんにもおすすめなヘルシーなサラダです ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
作り方
- 1
輪切りにした きゅうり を 塩 で揉み、水気を切っておく。
- 2
ハム を 1cm 角に切る。
- 3
おから を 600w 2分 加熱して水分をとばす。
- 4
① ② ③ と コーン と ★ を全てボウルに入れ混ぜ合わせたら完成です ♡
コツ・ポイント
からし はアクセントに入れています。
お好みで省いても大丈夫です (∩ˊᵕˋ∩)･*
マヨネーズ 、お塩 は多めに入れるとしっかりとした味付けになります ❀
塩分 の摂り過ぎには注意してください (´･×･`)
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