車麩のピカタ◇チリミートソース添え

min0614 @cook_40051436
コンソメ風味にした車麩をピカタにして、簡単にできるチリミートソースを添えました♪
このレシピの生い立ち
チキンピカタも良いけれど、食感同じ感じで少しだけヘルシーに。
チリミートソース、活用レシピです。
車麩のピカタ◇チリミートソース添え
コンソメ風味にした車麩をピカタにして、簡単にできるチリミートソースを添えました♪
このレシピの生い立ち
チキンピカタも良いけれど、食感同じ感じで少しだけヘルシーに。
チリミートソース、活用レシピです。
作り方
- 1
今回使った車麩は、乾燥の状態で直径5cm厚さ5mmのもの。
- 2
車麩はぬるま湯に浸け、十分に戻す。
戻した車麩の水気をしっかり絞る。
- 3
湯200ccにコンソメキューブを溶かし、2.の車麩を30分程度浸しておく。
- 4
ミートソースに千パウダーとタバスコを加えて合わせ、レンジで2分加熱しておく。
- 5
卵をボウルに割り入れ、よく溶きほぐしておく。
- 6
車麩の汁気を軽く絞り、5.の卵液に潜らせて、サラダ油を熱したフライパンで焼く。
- 7
卵液が残ったので、真ん中の穴に入れて焼いてみました。
- 8
ピカタにした車麩を皿に載せ、チリミートソースを添える。
- 9
チリミートソースを使ったレシピ。
【マッシュポテトのチリミート焼き】(レシピID : 20106126)もよろしくです♡ - 10
Top写真。
オムレツにミートソース掛けているようにしか見えない…残念。
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