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簡単とろとろ♪とうふ卵丼
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簡単とろとろ♪とうふ卵丼-レシピのメイン写真

簡単とろとろ♪とうふ卵丼

とあ(*^^*)
とあ(*^^*) @cook_40061453

すぐに出来て簡単！ヘルシーでタンパク質豊富だからダイエットにも♪6月11日つくれぽ58件目！感謝です！
このレシピの生い立ち
卵丼をより簡単に！よりとろとろに！と思って作りました。

すぐに出来て簡単！ヘルシーでタンパク質豊富だからダイエットにも♪6月11日つくれぽ58件目！感謝です！
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卵丼をより簡単に！よりとろとろに！と思って作りました。

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簡単とろとろ♪とうふ卵丼

とあ(*^^*)
とあ(*^^*) @cook_40061453

すぐに出来て簡単！ヘルシーでタンパク質豊富だからダイエットにも♪6月11日つくれぽ58件目！感謝です！
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卵丼をより簡単に！よりとろとろに！と思って作りました。

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材料

１人分
  • ご飯 一杯
  • 卵 1個
  • とうふ 100～120グラム
  • めんつゆ(濃縮) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    卵、とうふ、めんつゆをボウルなどで混ぜます。(ぐちゃぐちゃになってOK)

  2. 2

    熱したフライパンに流し入れ焼きます。あまりいじらないのがポイント！

  3. 3

    全体がグツグツっと焼けたらご飯にかけて完成！

コツ・ポイント

私は卵焼き用のフライパンで焼いてます！その方が小さいので分厚く焼けます！テコですくって盛りつけてます♪水っぽくなるなら水切りすると良いかもです。

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とあ(*^^*)
とあ(*^^*) @cook_40061453
2012/09/22 04:34に公開

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このレシピのキーワード

たまご丼 卵 豆腐 ご飯

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