レタスメインのエコサラダ

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

メインのレタスに好みの野菜と好みのドレッシングで頂く自由自在のサラダです。
このレシピの生い立ち
汁ビーフンに合うエスニック風のサラダと思い作りました。

レタスメインのエコサラダ

メインのレタスに好みの野菜と好みのドレッシングで頂く自由自在のサラダです。
このレシピの生い立ち
汁ビーフンに合うエスニック風のサラダと思い作りました。

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材料

ひとり分
  1. レタス 2枚
  2. 人参 30g
  3. キャベツ 230g
  4. トマト 40g
  5. バジル 少々
  6. レモン 少々
  7. ■塩、胡椒 少々
  8. バルサミコドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    レタスはちぎって、人参と柴キャベツは千切りして水切りしザルにあげ、■レモン汁、塩、胡椒し、時間があれば冷やしておきます。

  2. 2

    器に盛り付けて、トマト、バジルを飾り、バルサミコドレッシングを添えて出来上りです。

  3. 3

    サニーレタス、芝玉葱、赤パプリカ、黄色パプリカ、セルフィーユ、にレモンドレッシングを添えて

コツ・ポイント

野菜は良く冷やして、下味をつけるのがポイントです。

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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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