栄養たっぷり!人参と明太子の炒め物

たまるのお食事処
たまるのお食事処 @cook_40243826

お弁当にもおつまみにも最高です(^^)
このレシピの生い立ち
切れ子が余ったらよく作るレシピです。

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材料

2人分
  1. 人参 1本
  2. 明太子切れ子 3つ
  3. 塩、胡椒 各少々
  4. ごま 小さじ1
  5. 麺つゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    人参を斜めに切っていきます。

  2. 2

    それを縦に切っていきます。

  3. 3

    明太子は切り目を入れて、包丁の腹で皮から削いでいきます。

  4. 4

    材料はこんな感じです。

  5. 5

    フライパンに油をひき、人参を炒めます。塩、胡椒で味付けします。

  6. 6

    少し柔らかくなったら明太子を入れて炒めます。

  7. 7

    ごま油と麺つゆを入れて更に炒めます。今回は入れてませんが、ごまをたっぷり入れてもとても美味しいです。

  8. 8

    出来上がり!

コツ・ポイント

人参の歯ごたえが苦手な方はよく炒めて下さい。
麺つゆの濃縮4倍を使用し、水で薄めてはいません。濃縮2倍の方などは塩分が足りないかもしれません。味を確認しながら調整して下さい(^^)

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