スープジャーで一人分のもち麦入りおかゆでダイエット！ランチにいかが？お勧めはお茶漬け海苔！いい塩梅の味付けになります。

きのこの美味しい時期、もち麦を気軽にランチに取り入れて作ってみました。もち麦のおかげで適度に粘性があって食べやすいです。

ずぼら調理。放置するだけ。ダイエットに優秀なもち麦を積極的に摂ろう。もち麦は食物繊維がものすごくて頑固な便秘に効きます。

お弁当にスープジャーを持っていく時にとっても便利

お弁当に◎スープジャーに材料を入れるだけのあったか参鶏湯。しょうがの効いたスープで体ポカポカ、もち麦入りで腹持ちもUP♪

もち麦でダイエット！スープジャーにお米と一緒にいれるだけ！

乾燥もち麦をそのままスープに。ぷちぷち食感でボリュームのあるスープです

タイカレーをもち麦で食べるのアリでは？普通にグリーンカレーを作ったら、スープジャーにもち麦と入れて簡単に準備できます！

夜ちょこっと準備して、朝すぐできちゃう♪もち麦は繊維たっぷりでダイエットにもぴったりですよ。ジャーは400mlのもの使用

お弁当生活を続けて、もう何年目でしょうか…数年前、職場のとってもお料理上手さんに、「お弁当は、スープジャーに入れて持たせていたよ」と教えてもらいました冷たいお弁当より温かいものを好むお子さんのために、ほぼ毎日作っていたそう簡単でいいと…それから、冬はスープジャーに汁物や、大きめサイズを買って、丼を入れたり、夏は冷え冷えの麺類を入れてます朝はもち麦入り白米がウチの定番なので、生のもち麦をスープジャーに入れて、ランチタイムに丁度食べ頃になるレシピが人気です♪蓋をすぐ閉めてしまうので、中身の写真は撮れませんが、ポカポカ体が温まるヘルシーなランチです良かったら試してください同じスープジャーで、私もランチに食べて実験済みです◎

スープジャーを使えばほったらかし！素材の味を感じるお粥です。

胃に優しい柔らかさのお米梅干しでサッパリ目のお味