簡単！鶏豆トマSoup＠プチッと
ジョンログ @cook_40050780
あっという間のプチッとおかず！
にんにく、しょうが、でスタミナアップ！
このレシピの生い立ち
プチッと鍋モニターに当選したのでお試しさせて頂きました
プチッとレシピ パート３＼(^o^)／
簡単！鶏豆トマSoup＠プチッと
あっという間のプチッとおかず！
にんにく、しょうが、でスタミナアップ！
このレシピの生い立ち
プチッと鍋モニターに当選したのでお試しさせて頂きました
プチッとレシピ パート３＼(^o^)／
アプリでひらく作り方
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今回の具材3つ！
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- 2
用意できたら
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- 3
熱したフライパンにオリーブオイル、
にんにく、しょうがをいれ、
香るまで炒めていきます
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- 4
にんにく、しょうがが香ったら
鶏肉を皮が下になる様に入れて、
炒めます -
- 5
蓋をして蒸し焼きに
(２〜３分程度)
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- 6
その間、
トマトを8等分くらいにカットしておきます -
- 7
ひっくり返して
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- 8
全面的に焼き
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- 9
油をきっておきます
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- 10
そのままの油のフライパンでミックスビーンズを炒め
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- 11
さらに
トマトを加えて炒めます -
- 12
馴染んだら水をいれ、
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- 13
プチッと鍋をいれ、
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- 14
焼けた鶏肉を
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- 15
食べやすい大きさにカットして、
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- 16
鍋が沸騰したら
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- 17
器に盛って
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- 18
※15を乗せれば完成です＼(^o^)／
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コツ・ポイント
鶏肉は焦げるくらいにほっといて下さい
揚げ焼きにして旨味を閉じ込めます
あんまり触ると生焼けになります
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