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蓮根のツナあえ
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蓮根のツナあえ-レシピのメイン写真

蓮根のツナあえ

monoitiki
monoitiki @cook_40050278

蓮根を使った簡単な副菜です。あと一品欲しいときや、弁当のおかずにも。

このレシピの生い立ち
蓮根サラダが好評だったので、サッパリ食べれる和風なものを考えて、できました。

蓮根を使った簡単な副菜です。あと一品欲しいときや、弁当のおかずにも。

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蓮根サラダが好評だったので、サッパリ食べれる和風なものを考えて、できました。

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蓮根のツナあえ

monoitiki
monoitiki @cook_40050278

蓮根を使った簡単な副菜です。あと一品欲しいときや、弁当のおかずにも。

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蓮根サラダが好評だったので、サッパリ食べれる和風なものを考えて、できました。

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蓮根サラダが好評だったので、サッパリ食べれる和風なものを考えて、できました。

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材料

四人分
  • 蓮根 200g
  • ツナ 1/3缶
  • めんつゆ 3倍濃縮 小2
  • 七味 適量
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作り方

  1. 1

    蓮根を一口大にカット

  2. 2

    蓮根をレンジ600wで3分加熱する

  3. 3

    ツナ、めんつゆ、七味であえて完成

    • 蓮根のツナあえ作り方3写真

コツ・ポイント

めんつゆは、好みのもので、調節してください。

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monoitiki
monoitiki @cook_40050278
2013/11/06 08:44に公開
暇さえあれば、レシピ検索して、新しい料理に挑戦してます。今年は魚がさばけるようになるといいです。
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このレシピのキーワード

ツナ れんこん

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