ツナ入りおからサラダ～♪♪ えりじ９７ @cook_40046614 じゃが芋で作るポテサラよりヘルシーになるかな??このレシピの生い立ちおからが好きだから♥ もっと読む じゃが芋で作るポテサラよりヘルシーになるかな??このレシピの生い立ちおからが好きだから♥ もっと読む ツナ入りおからサラダ～♪♪ えりじ９７ @cook_40046614 じゃが芋で作るポテサラよりヘルシーになるかな??このレシピの生い立ちおからが好きだから♥ もっと読む じゃが芋で作るポテサラよりヘルシーになるかな??このレシピの生い立ちおからが好きだから♥ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おから 2０0g きゅうり（薄切り） 1本 玉ねぎ(薄切り) 1/4個 ツナ缶(小) 2個 ヨーグルト 大さじ３ 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 マヨネーズ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからは耐熱皿にのせ1分半チン！粗熱をとる。 2 玉ねぎときゅうりに塩少々（分量外）をかけしばらく置いたあと水にさらして水気をよく切る。 3 ボウルにおから、塩こしょう、ヨーグルト、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶マヨネーズを加えよく混ぜたら出来上がり～♫♬ コツ・ポイント ツナ缶の汁は入れないでねっ！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19568530 コピーしました！ えりじ９７ @cook_40046614 2016/01/26 04:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でも簡単に作れる料理を紹介します！！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ おから キュウリ ヨーグルト 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単♪ブロッコリーとツナのごまマヨ和え いもサラダ 蓮根w蒸し器で蒸したらホクホクに揚げたらモチモチ ルーなし簡単♪鮭とほうれん草の豆乳クリーム煮 和栗♪焼栗ペーストで作る簡単ムース♪春華堂 残りご飯救済！白だしでガーリックライス 簡単★基本 アイスボックスクッキー♬ やわらか！ムネ肉の青のりチキンカツ HMで簡単オレオカップケーキ フライパンde簡単♡お豆腐シュウマイ Slow Cooker Chicken Fajitas Roasted brussel sprouts w/ bacon! Best Breakfast Crepe Batter Mike's Strawberry Pineapple Jalapeño Salsa Roasted Chicken noodle soup オクラとベーコンのペペロンチーノ 簡単！プチベールのチーズクリーム炒め 豆腐ハンバーグ♪簡単和風！生姜ネギひき肉 【簡単】牛乳と味噌でカルボナーラ風パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19568530
アプリでひらく
