ブルーベリー&ヨーグルトのアイスバー
omot_tomo @cook_40239942
今回は生乳100%のヨーグルト、砂糖は三温糖を使用。
1つあたり69kcal 糖質11.1g カルシウムは42gです。
このレシピの生い立ち
市販のアイスは添加物や人工甘味料などがたくさん入っていますし、高カロリーなので作ってみました。
ブルーベリー&ヨーグルトのアイスバー
今回は生乳100%のヨーグルト、砂糖は三温糖を使用。
1つあたり69kcal 糖質11.1g カルシウムは42gです。
このレシピの生い立ち
市販のアイスは添加物や人工甘味料などがたくさん入っていますし、高カロリーなので作ってみました。
作り方
- 1
材料を用意します。
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- 2
飾り用のブルベリーを少量カップに入れておきます。
今回は4粒×6個分にしましたが、お好みで。 -
- 3
ボウルにヨーグルト、残りのブルベリーを入れ、ブレンダーで攪拌します。
-
- 4
砂糖を加えてたら、スプーンなどでよく混ぜます。
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- 5
容器に移して凍らせて完成です。
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コツ・ポイント
特にありません、ブルベリーの量も多少変わっても問題無いと思います。
お砂糖の種類や分量など、お好みでアレンジしてみてください(^^)！
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