3分絶品 食べるサクサク納豆♪ 栄養満点
美食喜薬 @cook_40227304
毎日3分で丈夫な身体づくり！
野菜のサクサクした歯ごたえでお腹満足、
スプーンで食べるおかず的な納豆ですよ。
このレシピの生い立ち
もともと、納豆が大好きで一日一パック食べてました！というより、一気に食べてたので飲んでました。。。
野菜不足解消のために食べるサクサク納豆を食べ始めたらこれが美味！ よく噛んで食べるので満足感も◎ お試しください！
3分絶品 食べるサクサク納豆♪ 栄養満点
毎日3分で丈夫な身体づくり！
野菜のサクサクした歯ごたえでお腹満足、
スプーンで食べるおかず的な納豆ですよ。
このレシピの生い立ち
もともと、納豆が大好きで一日一パック食べてました！というより、一気に食べてたので飲んでました。。。
野菜不足解消のために食べるサクサク納豆を食べ始めたらこれが美味！ よく噛んで食べるので満足感も◎ お試しください！
アプリでひらく作り方
- 1
見た目分量！
こんな感じですよ。 -
- 2
ポイント♪
納豆と同等サイズに切ったらオリーブオイルとレモン汁(ビタミンCを壊すアスコルピナーゼ酵素を抑制)を投入！ -
- 3
材料を全部混ぜます！
昆布は少し切った方が混ざりが良いわ。納豆のたれは味を見ながら入れましょ！
-
- 4
出来上がり！
サクサクした食感が大満足！栄養満点、シンプルで飽きません！オリーブオイルの代わりにごま油でも美味！
-
コツ・ポイント
１納豆の良質なたんぱく質とビタミンB6(お肌にいい)
２にんじんのカロテン効果で、免疫力UP！
３生玉ねじの効果で、血液サラサラ！
４塩昆布のミネラル、マグネシウム、カルシウムで骨丈夫！
卵黄を一つ入れたらマイルドでとっても美味しい！
つくれぽ
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