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栄養満点*鶏ひき肉と野菜の巾着煮
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栄養満点*鶏ひき肉と野菜の巾着煮-レシピのメイン写真

栄養満点*鶏ひき肉と野菜の巾着煮

ameco1021
ameco1021 @cook_40247228

ひき肉にお好きな野菜を細かくして加えてください。野菜嫌いのお子さんにもオススメ!
このレシピの生い立ち
ボリュームがあってご飯がすすむ煮物を、と思って作りました。お野菜も気分と冷蔵庫の中身で変えます(・ω・)

ひき肉にお好きな野菜を細かくして加えてください。野菜嫌いのお子さんにもオススメ!
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栄養満点*鶏ひき肉と野菜の巾着煮

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ameco1021 @cook_40247228

ひき肉にお好きな野菜を細かくして加えてください。野菜嫌いのお子さんにもオススメ!
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ボリュームがあってご飯がすすむ煮物を、と思って作りました。お野菜も気分と冷蔵庫の中身で変えます(・ω・)

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材料

巾着10個分
  • 油揚げ 5枚
  • 鶏挽肉 200gくらい
  • 塩麹 ティースプーン2杯くらい
  • 胡椒 少々
  • 冷凍枝豆 殻付き100gくらい
  • にんじん 1/3本
  • タケノコの水煮 適量
  • 水 3カップ(600cc)
  • 醤油 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • みりん 大さじ2
  • 爪楊枝 10本
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作り方

  1. 1

    ボールに挽肉を入れ、塩麹と胡椒で味をつける。(野菜を準備する間、味を馴染ませておく)

  2. 2

    薄揚げは油抜きして2等分にする。
    枝豆は殻を取り、その他の野菜は食べやすいように細かく切る。

  3. 3

    挽肉に野菜を加え混ぜ、巾着に詰める。
    巾着の口を楊枝で閉じる。

  4. 4

    鍋に分量の水、醤油、砂糖、酒、みりんを入れ、巾着を敷きつめて中火→弱火で汁を煮詰めていく。

  5. 5

    火を止め、粗熱がとれたら爪楊枝をとる。

コツ・ポイント

煮詰める際は時々巾着を返してあげてください。

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ameco1021
ameco1021 @cook_40247228
2014/03/13 09:21に公開

このレシピのキーワード

巾着 煮物 枝豆 たけのこ にんじん こうじ 酒 とりひき肉 油揚げ

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