☆鳥ささみ冷やし蕎麦☆

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408

暑い季節がら、ささ身と冷やし蕎麦が
良く合います^ - ^
このレシピの生い立ち
ささ身にわさびを絡ませながら
さっぱりと食べられます。

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材料

  1. 十割生そば 100g
  2. 鳥ささみ 1本
  3. お揚げ 1枚
  4. うずら玉子 1個
  5. ねぎ 5cm
  6. 天かす 適量
  7. 刻み海苔 適量
  8. 市販のざるそば用つゆ 適量

作り方

  1. 1

    市販の生十割そば
    メーカーさん表示にて
    茹でます。ちなみに4分
    しっかり洗い、氷水にて
    しめます。

  2. 2

    鳥ささみは、沸騰した鍋など
    に入れ直ぐに火を消して
    冷める迄保管
    手でほぐします。
    お揚げは湯通しします。

  3. 3

    ねぎ適量刻んで置きます。

  4. 4

    十割そばに
    ささ身、わさび、うずら玉子
    お揚げ、天かす、刻み海苔
    ざるそば用つゆをかけて
    完成です(^^)

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レシピ作者

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408
に公開
食は健康を左右されると思います。なるべく、身体に優しいレシピを考え自分へのご褒美と食材を作って頂いている携わっている方々に感謝しながら作ってます。皆様に何か一つでも参考になる事があれば幸いです。
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