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茅乃舎だしで和風カレー☆ダイエットにも!
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茅乃舎だしで和風カレー☆ダイエットにも!-レシピのメイン写真

茅乃舎だしで和風カレー☆ダイエットにも!

じがじいさんの妻
じがじいさんの妻 @cook_40054577

ご飯もカレーうどんにもOK♡あっさり味、低カロリー、低予算の和風カレーです。残り物を使って20〜30分で出来るよ♪
このレシピの生い立ち
昼食を作る元気無いがお腹は空いてくる。爺さんそろそろ雪山から下りてくる。急がねば!市販麺つゆを受け付けない体調の時は茅乃舎だしです。幼い頃、田舎の親類宅で頂いた肉無し竹輪カレーに驚いた記憶有り。それも良いかなと思える年齢になりました。

ご飯もカレーうどんにもOK♡あっさり味、低カロリー、低予算の和風カレーです。残り物を使って20〜30分で出来るよ♪
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じがじいさんの妻
じがじいさんの妻 @cook_40054577

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材料

4人分
  • 豚肉スライス 300g
  • ◯熱湯 5カップ強
  • ◯日本酒 大さじ2
  • 玉ねぎ(半分に切って縦に薄くスライス) 300g
  • 原木生椎茸(薄くスライス) 3〜4枚
  • トマト(皮を湯むき、小さく切る) 中1個
  • 菜種油 大さじ2弱
  • 茅乃舎だしパック 2袋
  • ◎日本酒 大さじ3
  • ◎濃口醤油 大さじ2と1/2
  • ◎本みりん 大さじ2強
  • ◎焼き竹輪、板かまぼこの残り(食べやすい大きさに) 適量
  • カレー粉 大さじ2
  • 片栗粉(トロミが欲しい時は倍量の水で溶く) 大さじ1強
  • 万能ネギやネギの青いところ(小口切り) 適量
  • 白飯またはうどん 4人分
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作り方

  1. 1

    豚肉を◯の熱湯と日本酒で茹でて取り出す。茹で汁はキッチンペーパーを敷いたざるで漉し、4カップ半位取って置く。

  2. 2

    鍋に菜種油を熱し、玉ねぎと生椎茸を入れ柔らかくなるまで炒める。トマト、1の茹で豚、茹で汁と茅乃舎だしパックを加える。

  3. 3

    煮立ったら◎を入れ、数分煮込み味を確認する。カレー粉を煮汁で溶きながら加える。だしパックを取り出す。

  4. 4

    トロミが欲しい時は水溶き片栗粉を加える。主食は白飯、ウドンのどちらでも。深めの器(丼など)によそい、青ネギを天盛りする。

コツ・ポイント

豚肉を茹で濾した茹で汁を使うので灰汁処理をほぼ終えています。カレー粉は野菜と炒めても良いです。ただし辛さの加減が難しくなります。トマトが旨味の素となり、円やかにしてくれます。
冷凍保存していたトマトを使うと水に浸けただけで皮が剥けます。

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じがじいさんの妻
じがじいさんの妻 @cook_40054577
2016/01/24 06:15に公開
外食再現が得意?の主婦です。心身の衰えを感じ娘に残すつもりで始めましたが今は皆様の声に励まされています。「後片付けを楽にする。手を抜く所と抜けない所の違いを解りやすく伝える。」を心掛けてます。食習慣は親から子へ代々受け継がれ心と身体を造り、家庭生活の基礎となると考えています。味覚と匙加減だけで作ってきた普段のおかずを数字で伝える事はとても難しく随時更新したいですが度々何も作りたくない病に陥ります。
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このレシピのキーワード

カレー ねぎ トマト 片栗粉 しいたけ 日本酒 ちくわ カレー粉 こねぎ 豚薄切り肉 うどん 玉ねぎ

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