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簡単柔ジューシースペアリブ
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簡単柔ジューシースペアリブ-レシピのメイン写真

簡単柔ジューシースペアリブ

piromixxx
piromixxx @cook_40107917

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材料

ふたり
  • スペアリブ 8ブロック
  • ☆マーマレードジャム 150g
  • ☆ニンニク ひとかけ
  • ☆生姜 ひとかけ
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆塩コショウ 適量
  • ☆酒 1廻し
  • ブロッコリー 4つぶ
  • マッシュルーム 2個
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作り方

  1. 1

    ☆をジップロックに入れスペアリブを一晩寝かし、フライパンで両面焼いて旨みが逃げない様コーティングする

    • 簡単柔ジューシースペアリブ作り方1写真
  2. 2

    オーブンに入れれるタッパーにリブを詰め入れ隙間に野菜ときのこを入れて180度で15分〜焼く

    • 簡単柔ジューシースペアリブ作り方2写真

コツ・ポイント

マーマレードジャムをたっぷり入れて甘さと酸味をプラス

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piromixxx
piromixxx @cook_40107917
2014/02/22 13:06に公開
健康と美容に気を配った毎日の食事の中からお気に入りの一品を紹介出来たらいいなと思い1年後の人間ドッグの時には、高脂血症の数値正常範囲目標と体重-2Kgを目標としたメニューとカロリーダウンのレシピを紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

スペアリブ ブロッコリー マーマレード マッシュルーム にんにく 酒 しょうが

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