CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットカレー/覚え書き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットカレー/覚え書き-レシピのメイン写真

ダイエットカレー/覚え書き

もりなな
もりなな @cook_40218421

思いのほか美味しくできたので覚え書きです
このレシピの生い立ち
キーマカレーが食べたいけど、とことんヘルシーに仕上げたくて作ってみました
これを豆腐にかけて私は頂きました

思いのほか美味しくできたので覚え書きです
このレシピの生い立ち
キーマカレーが食べたいけど、とことんヘルシーに仕上げたくて作ってみました
これを豆腐にかけて私は頂きました

もっと読む

ダイエットカレー/覚え書き

もりなな
もりなな @cook_40218421

思いのほか美味しくできたので覚え書きです
このレシピの生い立ち
キーマカレーが食べたいけど、とことんヘルシーに仕上げたくて作ってみました
これを豆腐にかけて私は頂きました

思いのほか美味しくできたので覚え書きです
このレシピの生い立ち
キーマカレーが食べたいけど、とことんヘルシーに仕上げたくて作ってみました
これを豆腐にかけて私は頂きました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

鍋一杯分
  • 鶏胸肉 2枚
  • にんじん 少し
  • 玉ねぎ 半分
  • ピーマン 1個
  • えのき 一株
  • 舞茸 1パック
  • エリンギ 1パック
  • ミニトマト 2パック
  • 小松菜 3束
  • 刻みこんにゃく 1袋
  • カロリーハーフのバーモントカレー甘口 2袋(4皿分)
  • カレー粉 少々
  • 酒 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮と油を取って細かめに切る

  2. 2

    鍋に入れてお酒を振って弱めの火で先に鶏胸肉だけ火を通す

  3. 3

    火が通ったら上から刻んだ野菜を入れて蒸し炒めにする
    こんにゃくもこの時に入れる

  4. 4

    野菜にも火が通ったら最後にルーを入れて、カレー粉で味を整えて完成

  5. 5

    カレールーとカレー粉

    • ダイエットカレー/覚え書き作り方5写真

コツ・ポイント

キノコをたくさん入れる
トマトも大事
しっかり刻む
お水は使いません
お肉、野菜を炒めるのに油も使いませんので火加減には注意して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

もりなな
もりなな @cook_40218421
2019/01/23 10:59に公開
(´∩｡• ᵕ •｡∩`) ♡
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー えのき 小松菜 にんじん エリンギ ピーマン こんにゃく ミニトマト 酒 まいたけ カレー粉 玉ねぎ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 厚揚げの甘辛ごま唐揚げ
  2. 卵焼き器で簡単！とん平焼き♡
  3. アシメでオシャレなセパレート寒天 ＊アレンジ＊
  4. ねぎとしいたけと合挽き肉のあんかけうどん
  5. 舞茸のサクッと天ぷらと味つけ油揚げのぶっかけ蕎麦
  1. ジャッキーの生チョコサンドクッキー
  2. バレンタインに♫簡単大量チョコクランチ
  3. ファスティング回復食！スッキリ大根
  4. 豚しゃぶネギ塩丼
  5. 簡単本格☆牛肉チンジャオロースー
  6. Coleslaw
  7. Chinese BBQ Ribs
  8. Garlic Knot Meatballs with Homemade Pizza Dough *Easy
  9. Mamma’ s Chicken Cacciatore
  10. General Tso Chicken
  1. 私のミネストローネ風トマトスープ
  2. ちくわで♡ひよこちゃん♡
  3. コーヒースカッシュ✨
  4. ダッカルビ？！いいえ、オムライス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19575940
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close