白身魚とアスパラのマヨガリ炒め*

maaa4ron
maaa4ron @cook_40210121

にんにくが効いた、パクパク食べちゃうおかずです。お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
にんにく、マヨネーズの組み合わせにハマっていて、作りました*

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材料

二人分
  1. 白身魚(たら) 5切れ
  2. 小さいアスパラ 1セット
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. にんにく(チューブ) 小さじ1
  5. 小麦粉 適量
  6. 少々
  7. コショウ 少々
  8. ブロッコリースプラウト 1パック

作り方

  1. 1

    フライパンにマヨネーズ、にんにく、アスパラを入れて炒めます。固さはお好みで作ってくださいね♪

  2. 2

    白身魚に小麦粉をつけて、フライパンの中へ入れて炒めます。塩、コショウで味付けし、完成です。

コツ・ポイント

白身魚は水分が多いらしく、小麦粉をつけることにより、
水分が逃げないそうです。たくさんつけずに、余分な小麦粉は、
手ではたいて落としてくださいね♪

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レシピ作者

maaa4ron
maaa4ron @cook_40210121
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自分用のメモとして残しています。どなたかの参考になればうれしいです。基本目分量のため、量はあまり参考にならないですが、味付けの参考になれば幸いです。
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