フライパンひとつで大学いも

ぬんじ
ぬんじ @cook_40047837

さつまいもを油で揚げずにフライパンで焼きます。
タレも同じフライパンで作るから、洗い物も減らせます。
このレシピの生い立ち
大学いもが大好きなのですが、さつまいもを油で揚げるのが面倒なのでフライパンで焼いてみました。
タレは母に教わった分量をもとにしています。

フライパンひとつで大学いも

さつまいもを油で揚げずにフライパンで焼きます。
タレも同じフライパンで作るから、洗い物も減らせます。
このレシピの生い立ち
大学いもが大好きなのですが、さつまいもを油で揚げるのが面倒なのでフライパンで焼いてみました。
タレは母に教わった分量をもとにしています。

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材料

2~3人分
  1. さつまいも 中1本(300gほど)
  2. サラダ油 大さじ1強
  3. 黒ゴマ 適量
  4. タレ
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 大さじ2
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは、たわしなどでごしごし洗います。

  2. 2

    洗ったさつまいもを一口大の乱切りにし、切ったものから水にさらします。5分くらいそのままで・・・。

  3. 3

    ②のさつまいもをざるにあげて水気をきり、ペーパータオルなどで水気を拭きます。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、③のさつまいもを入れて焼き色がつくまでころころところがしながら焼きます。

  5. 5

    さつまいもに竹串を刺して固さをチェックします。竹串がすっと刺さればOKです。

  6. 6

    さつまいもを端に寄せ、残っている油をペーパータオルなどで吸い取ります。

  7. 7

    さつまいもの上に砂糖を振りかけ、水としょうゆ、酢を加えます。鍋をゆすりながら、さつまいもにタレをからめます。

  8. 8

    タレを煮詰めて汁気が少なくなったら火を止めます。
    黒ゴマを上に振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

☆甘いものがお好みの方は、砂糖を増やしてください。しょうゆを多めにすると、ごはんのおかず向けになります。
☆冷めてもおいしく、タレが固くなりにくいので、お弁当のおかずにもおすすめです!

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ぬんじ
ぬんじ @cook_40047837
に公開
小さいころ、台所のことを「だいどこ」と言っていました(笑)。パンとお菓子、野菜のおかずが大好きです。4歳の息子共々、食物アレルギー持ち。卵なしのレシピを増やしていけたらなぁと思っています。台所大好きな息子。いつもウロウロしております。最近は、レストランごっこにハマっているらしい(^^)
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