アボカドの肉巻き★味噌バター炒め♪
★☆みや☆★ @cook_40183022
美容や健康にもいいアボカド！
大好きなお肉に包んで、美味しく召し上がれ♪
お酒のおつまみや、お弁当のおかずにも♪
このレシピの生い立ち
最近人気のアボカドを、お肉と食べたかったので＾＾
アボカドの肉巻き★味噌バター炒め♪
美容や健康にもいいアボカド！
大好きなお肉に包んで、美味しく召し上がれ♪
お酒のおつまみや、お弁当のおかずにも♪
このレシピの生い立ち
最近人気のアボカドを、お肉と食べたかったので＾＾
作り方
- 1
アボカドをスライスし、冷凍インゲンを解凍して置きます。
- 2
肉の手前にアボカドと冷凍インゲンを並べ、お好みで塩コショウをふり、きつめに巻いていきます。
-
- 3
巻き終わったら、小麦粉をまんべんなくまわりにつけます。
-
- 4
フライパンにサラダ油とニンニクを出し熱します。
ニンニクの香りが立ったら、お肉の巻き終わりを下にし並べて中火で焼きます。 - 5
焼き目がついたら裏返して、蓋をし弱火で3分程蒸し焼きにします。
- 6
★を混ぜ合わせ、加えます。
- 7
最後にバターを絡めたら完成です＾＾
コツ・ポイント
小麦粉をまぶすことで、お肉がフワフワになり誰がよく絡みます＾＾
冷凍インゲンはなくてもOKです！
★人気 検索ランキング トップ10入り！つくレポもありがとうございます★
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