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野菜たっぷり♪辛くないビビンバ☆
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野菜たっぷり♪辛くないビビンバ☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪辛くないビビンバ☆

ゆきにゃン
ゆきにゃン @cook_40243193

子供も食べられる辛くないビビンバです。辛味は盛付後にコチュジャン等で調節できます。簡単で野菜もたっぷり食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
なかなか外食に行けない時でも、ビビンバを食べたい!と思って作りました。自分で作ると野菜をたっぷり入れられて良いですね☆子供もパクパク食べるので、今では我が家の定番になりました♪

子供も食べられる辛くないビビンバです。辛味は盛付後にコチュジャン等で調節できます。簡単で野菜もたっぷり食べられますよ♪
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なかなか外食に行けない時でも、ビビンバを食べたい!と思って作りました。自分で作ると野菜をたっぷり入れられて良いですね☆子供もパクパク食べるので、今では我が家の定番になりました♪

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野菜たっぷり♪辛くないビビンバ☆

ゆきにゃン
ゆきにゃン @cook_40243193

子供も食べられる辛くないビビンバです。辛味は盛付後にコチュジャン等で調節できます。簡単で野菜もたっぷり食べられますよ♪
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なかなか外食に行けない時でも、ビビンバを食べたい!と思って作りました。自分で作ると野菜をたっぷり入れられて良いですね☆子供もパクパク食べるので、今では我が家の定番になりました♪

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材料

2~3人分
  • 【合い挽きそぼろ】
  • 合い挽き肉 150g
  • 生姜、にんにく(すりおろし) 各小さじ1/2
  • 塩 ふたつまみ
  • 胡椒 少々
  • 【野菜】
  • 小松菜、えのき 各1/2袋
  • 人参 1/2本
  • もやし 1/3袋
  • 【ナムルたれ】
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 酒 小さじ2
  • みりん、ごま油 各小さじ1
  • 【トッピング】
  • 温泉卵 一人1個
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作り方

  1. 1

    【野菜の下処理】
    野菜は全て3~4cm位の長さに切り、人参は千切りに。えのきはほぐしておく。もやしはさっと茹でておく。

  2. 2

    【ナムルたれ】
    たれの材料を合わせて混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油と生姜、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらひき肉と塩・胡椒を入れて炒める。(合挽きそぼろ完成)

  4. 4

    肉に火が通りほぐれたら1の野菜を全て投入して更に炒める。野菜がしんなりしてきたら2のナムルたれを入れ炒める。

  5. 5

    野菜から出た水分で水っぽいようなら火を少し強めて水分をだいたい飛ばす。

  6. 6

    ごはんの上に乗せ、温泉卵を真ん中に乗せて完成!お好みでコチュジャンを混ぜてどうぞ。

コツ・ポイント

合い挽きそぼろを一度に多めに(私の場合は2~3倍量)作って冷凍しておくと、食べたいときに野菜を切ってさっと作れます♪野菜もしっかり摂れるし、忙しい日の昼食・夕食にもオススメです(^^)

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ゆきにゃン
ゆきにゃン @cook_40243193
2019/03/31 17:46に公開
小学生の子育て&共働き中です。食べることが好きなのでなるべく美味しくヘルシーに♪保存袋等を使った調理で洗い物削減、下味冷凍や簡単常備菜大好きです。あまりストレスを溜めないように…を心がけています。
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このレシピのキーワード

ビビンバ えのき そぼろ もやし 小松菜 にんじん にんにく 卵 酒 しょうが 合い挽き

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