ダイエット♥わんぱくサンド♥糖質制限♥

ダイエット♥わんぱくサンド♥糖質制限♥-レシピのメイン写真

ダイエット♥わんぱくサンド♥糖質制限♥

Satosand @cook_40249100

食パン使わずクラウドブレッドとローストビーフのわんぱくサンドイッチ(≧∇≦*)♥
このレシピの生い立ち
ダイエットのためのダイエット用わんぱくサンドイッチです(≧∇≦*)♥栄誉もしっかり取りたいですね( ´ ▽ ` )♥

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材料

一人分

ブロッコリースプラウトワンパック
卵 2個
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ大さじ1杯
紫キャベツ適量
ローストビーフ数枚
スライスチーズ１枚

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作り方

1
卵白２個でメレンゲをつくる。ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ大さじ1杯いれて卵黄戻どして混ぜるだけ( ´ ▽ ` )♥
2
高く出来るところまで積み上げます♥
3
結構でかーい(≧∇≦*)♥
4
出来上がり♥

コツ・ポイント

クラウドブレッドとブロッコリースプラウトとローストビーフ(≧∇≦*)♥最高のダイエットわんぱくサンドイッチです( ´ ▽ ` )

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Satosand @cook_40249100

2017/06/28 11:06に公開

ダイエットアカウント( ᵕᴗᵕ )✨ゆるゆる糖質制限のお弁当紹介してます♥ダイエット中なので、食パンの代わりに薄焼き卵やブランパンやクラウドブレッド(全卵パン)を代用しています。もりもり野菜とお肉や魚も登場します♡毎日のお弁当(わんぱくサンドイッチ+スープ)の紹介です！現在半年で約10㌔ダウン。体脂肪10%以上落ちてます( ´ ▽ ` )皆様よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♥

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このレシピのキーワード

サンド紫キャベツブロッコリークリームチーズ卵スプラウトスライスチーズ

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