しっかり味!ヘルシーなとろ茄子煮

ブラックウルフ @cook_40049891
なすをコーティングしてから煮るので、崩れにくく、失敗なしのとろみがつきます。よく味がからんだ茄子です。
このレシピの生い立ち
茄子をヘルシーに食べたいのでよく煮ますが、煮崩れてクタクタになる事がよくあります。片栗粉をまぶして茹でてから煮ると、形が崩れずきれいに仕上がりました。味もよく絡んで美味しいです。
しっかり味!ヘルシーなとろ茄子煮
なすをコーティングしてから煮るので、崩れにくく、失敗なしのとろみがつきます。よく味がからんだ茄子です。
このレシピの生い立ち
茄子をヘルシーに食べたいのでよく煮ますが、煮崩れてクタクタになる事がよくあります。片栗粉をまぶして茹でてから煮ると、形が崩れずきれいに仕上がりました。味もよく絡んで美味しいです。
作り方
- 1
茄子は1~1.5㎜の輪切りにして、5分位水にさらします。水気を拭き取ったら、片栗粉を薄くまぶします。
- 2
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、茄子を一つずつ入れていきます。入れてすぐは、茄子同士がくっつかないように気を付けてください。
- 3
再び沸騰したら、そのまま茹でます。2分経ったら一旦ザルにあけます。
- 4
鍋にしょうがと調味料を入れ煮立たせ、茄子も入れて弱火でコトコト煮ます。
- 5
だんだんとろみがついてきます。程よいとろみがついたら完成です。
- 6
お好みで青ねぎをちらします。
コツ・ポイント
加熱しすぎると、どんどんとろみがついてくるので、ちょうどいい所で火からおろしてください。
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