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貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ
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貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ-レシピのメイン写真

貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ

minechan☆
minechan☆ @cook_40099424

お好みで、しらす(塩抜き)を加えても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
生後10ヶ月にかる息子が貧血持ちの為、薬だけでなく食事からも鉄分強化出来るように 大好きなご飯のお供を作ってみました…♡

お好みで、しらす(塩抜き)を加えても美味しいです♪
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生後10ヶ月にかる息子が貧血持ちの為、薬だけでなく食事からも鉄分強化出来るように 大好きなご飯のお供を作ってみました…♡

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貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ

minechan☆
minechan☆ @cook_40099424

お好みで、しらす(塩抜き)を加えても美味しいです♪
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生後10ヶ月にかる息子が貧血持ちの為、薬だけでなく食事からも鉄分強化出来るように 大好きなご飯のお供を作ってみました…♡

お好みで、しらす(塩抜き)を加えても美味しいです♪
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材料

30g分
  • 鶏レバー 購入時185g(下処理後150g)
  • すりごま 10g
  • 青海苔 5g
  • 砂糖 2g
  • 醤油 5g
  • お湯 適量
  • 玉ねぎ お好みで
  • ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏レバーはよく洗い、脂肪部分を包丁やフォークで取り除く。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに水を張り、30分血抜きする。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方2写真
  3. 3

    臭み えぐみ消しの 玉ねぎは、今回は破棄部分を使用。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに、玉ねぎ 鶏レバーを加え、かぶるくらいのお湯で20分中火で加熱する。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方4写真
  5. 5

    20分後、ねぎを加え更に10分加熱。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方5写真
  6. 6

    加熱後、レバーのみ取り出す。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方6写真
  7. 7

    裏ごし していく。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方7写真
  8. 8

    裏ごし後。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方8写真
  9. 9

    すりごまを加え、パラパラになるまで 弱火でいっていく。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方9写真
  10. 10

    砂糖 醤油を加え 味付けをする。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方10写真
  11. 11

    火を止め 青海苔を加え混ぜ合わせる。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方11写真
  12. 12

    保存容器(瓶)は、煮沸消毒しておく。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方12写真
  13. 13

    ふりかけの粗熱がとれたら、保存容器に移す。

    • 貧血対策に!! 離乳食 鶏レバーふりかけ作り方13写真

コツ・ポイント

裏ごしは、根気がいります!笑
冷蔵保存で約7日間大丈夫ですが、
早めに使い切って下さい。

温野菜にふりかけるのも、息子はお気に入りです。

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minechan☆
minechan☆ @cook_40099424
2017/07/11 06:57に公開
お菓子作ったり、美味しいもの作るのが息抜き。子供の離乳食、幼児食も少しだけ。
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