鉄分補給!鶏レバーとこんにゃくの煮物

zutto初心者 @cook_40051730
我が家で「臭くない!」と人気のレバー料理。意外と簡単です。ご飯にもお酒にも合います(^^)
このレシピの生い立ち
貧血予防にレバー料理に色々挑戦し、本に載っていたレシピの工程と味付けを自己流にアレンジしたものです。特にレバーの下処理の方法を変えてから、レバー臭くない!と家族に好評です。
鉄分補給!鶏レバーとこんにゃくの煮物
我が家で「臭くない!」と人気のレバー料理。意外と簡単です。ご飯にもお酒にも合います(^^)
このレシピの生い立ち
貧血予防にレバー料理に色々挑戦し、本に載っていたレシピの工程と味付けを自己流にアレンジしたものです。特にレバーの下処理の方法を変えてから、レバー臭くない!と家族に好評です。
作り方
- 1
鶏レバーは食べやすいサイズに切り、ボールに貯めた塩水で優しく洗う。すぐ濁った水を捨て、水をかえて5~10分つけておく。
- 2
ボールの水を捨て、レバー全体に沸騰したお湯をまわしかける。
- 3
キッチンペーパー等で、レバーの水分をふきとっておく。
- 4
生姜は千切り、人参は5mm幅位の半月切り、こんにゃくも人参と同じ位の大きさに切る。こんにゃくは下茹でし水気をきっておく。
- 5
フライパンにごま油を熱して生姜を入れ、香りが出てきたらレバー・こんにゃく・人参の順に入れて油が馴染むよう炒めていく。
- 6
材料がひたひたにかぶる位の水を入れて強火にかける。沸騰するとアクが浮いてくるので丁寧にとる。
- 7
アクがとれたところでかつおだし・砂糖・酒・醤油を入れて強火のまま煮詰めていく。
- 8
汁気がなくなったら完成。
好みで七味唐辛子をふって召し上がれ。
コツ・ポイント
使用した鰹だしの素は無塩タイプなので、加塩タイプの場合は醤油の加減を調整して下さい。
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