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簡単で美味しいトリチリマヨ♪
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簡単で美味しいトリチリマヨ♪-レシピのメイン写真

簡単で美味しいトリチリマヨ♪

soutamama8
soutamama8 @cook_40054331

低脂肪、高栄養のヘルシーなトリムネ肉を使った簡単おかず♪
このレシピの生い立ち
家族が好きなトリマヨを我が家で‼︎と思い作りましたー。

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材料

2人分
  • トリムネ肉 300g
  • 小麦粉 大1〜2
  • 塩コショウ 適量
  • 油 適量
  • マヨネーズ 大3
  • ケチャップ 大1
  • スイートチリソース 大2
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作り方

  1. 1

    トリムネ肉の皮を剥き食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ムネ肉に塩コショウをして揉み込み、小麦粉をまぶす

  3. 3

    フライパンに多めに油をひいて揚げるように炒める

  4. 4

    両面がこんがりとしたら取り出す

  5. 5

    マヨネーズ、ケチャップ、スイートチリソースを混ぜて4を入れて和える

コツ・ポイント

スイートチリソースはお好みで足したり減らしたりして下さい。
ソースは多めがオススメ☆

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soutamama8
soutamama8 @cook_40054331
2014/02/26 10:30に公開

このレシピのキーワード

小麦粉 ケチャップ 鶏胸肉

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