ほうれん草は茹でた後、食べやすい大きさに切る。
人参は細切りして、耐熱容器に入れ、電子レンジ700wで2分30秒。

ほうれん草と人参にそれぞれ♪を入れて和える。

フライパンにオリーブオイルをしき、ひき肉を入れ炒め、ある程度火が通ったら、☆を入れ炒める。

○を混ぜておく。

ご飯の上に、具材をのっけて、タレをかけたら完成！