材料はこんなかんじ。

セブンイレブンで扱うカレーのなかで最も脂質が低いです。5.8g。

冷凍のままのブロッコリーとサラダチキンをスキマでうめていく。(サラダチキンもいれる場合）

冷凍山芋とろろもそのままパキッと割りながらバランスよくのせる。

カレーととけるチーズをのせたら、トースター1000w15分。