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レンチン5分！筍水煮とサバ缶ピリ辛おかず
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レンチン5分！筍水煮とサバ缶ピリ辛おかず-レシピのメイン写真

レンチン5分！筍水煮とサバ缶ピリ辛おかず

ホッとスパイス
ホッとスパイス @cook_40125983

包丁も まな板もガスも フライパンも要りません
簡単で 安くて 保存出来る食材で
素早く 簡単に おかず一品が出来ます！
このレシピの生い立ち
お料理初心者の男性が ご自分でお弁当を作りたいとおっしゃって 提案させて頂きました。お料理好きになれます様 簡単 美味しく ヘルシーな一品です

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ホッとスパイス
ホッとスパイス @cook_40125983

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材料

  1. 筍の細切り(水しぽって) 一袋
  2. サバ缶(汁ごと) 1缶
  3. ニラ(ハサミで切って) 好きなだけ
  4. ケチャップ 大さじ3ぐらい
  5. 本つゆ 大さじ1ぐらい
  6. 一味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    大きめの器に 筍の細切り サバ缶 ニラ
    本つゆ ケチャップ チリ
    適当にいれて混ぜてラップして
    レンジで５分！出来上がり

    • レンチン5分！筍水煮とサバ缶ピリ辛おかず作り方1写真

コツ・ポイント

お料理に使う道具は レンジと ラップと レンジ対応の器と ハサミのみ
材料も 保存できる様なものばかりです
ニラはハサミで切って ジップロックに入れ 冷凍保存しておくと便利です

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ホッとスパイス
ホッとスパイス @cook_40125983
2019/03/17 11:39に公開
サワッディーカァ(こんにちは)☆２０年タイで主婦をしていた為家庭料理はオリエンタルアジアン創作料理です隠し味は 愛情スパイス♡ 家族が笑顔になれる様な楽しく 簡単 お財布に優しいお料理を志しています☆
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