人参の田舎煮

xyzクック
xyzクック @xyzco9

人参パワーを簡単煮物に作ってみます。ちらし寿司にも変身できます。
このレシピの生い立ち
サラダやシチューに作ってしまう人参を主役に田舎煮にして、うどんのトッピング、弁当に。意外な発見です。

人参の田舎煮

人参パワーを簡単煮物に作ってみます。ちらし寿司にも変身できます。
このレシピの生い立ち
サラダやシチューに作ってしまう人参を主役に田舎煮にして、うどんのトッピング、弁当に。意外な発見です。

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材料

2人分
  1. 人参 1本
  2. 揚げ 1/3枚
  3. こんにゃく 1/3枚
  4. 手作り一番だし 150cc
  5. 小さじ1/5
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    手作りだしは、顆粒だし、昆布と鰹、めんつゆ、だし醤油などを使います。

  2. 2

    今回は、ミネラルウォーター1リットルに昆布と鰹と干椎茸をつけて沸騰直前にざるでこして一番だしをとり使います。

  3. 3

    こんにゃくは、アク抜きします。短冊に切って真ん中に穴を開けて手綱に作ります。人参は、8ミリに輪切りして梅型に抜きます。

  4. 4

    一番だしに一つまみの塩を入れ人参、こんにゃく、揚げを入れ、沸騰します。

  5. 5

    しばらくして酒を入れ、しばらくして醤油と塩を入れ約15分煮込みます。
    火を止めて味を染み込ませて、最低20分おきます。

  6. 6

    うどんつゆも一番だし200ccに醤油大さじ1/2と一つまみの塩と砂糖を入れて5分弱火で煮込みます。

  7. 7

    うどんは、別鍋に沸騰した湯に入れさわがしてざるで湯切りして温めた丼に入れます。つゆとトッピングをのせます。

  8. 8

    具を細かく切ります。チラシ寿司に変身。錦糸卵や紅生姜もトッピングして本格的にも。

コツ・ポイント

素材選びでとうがたって硬くないものを選んだら簡単にできます。
次の日も美味しく食べられます。鳥肉などとの炊き合わせも便利です。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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