ヘルシー納豆豆腐グラタン
ダイエットに欠かせない、納豆、豆腐、トマトを使ったグラタン！食パンを格子状にしたのを上に並べて、カリカリが激うまです♪
このレシピの生い立ち
納豆はレシチン（記憶力と集中力がアップ）トマトはリコピン（身体・脳の老化防止効果）
が含まれていて、身体に良い、最高の食材です。納豆トマトの食べ合わせは、冷たくても暖かくしても美味しいです。ダイエットしたいけどグラタン食べたくて作りました。
ヘルシー納豆豆腐グラタン
ダイエットに欠かせない、納豆、豆腐、トマトを使ったグラタン！食パンを格子状にしたのを上に並べて、カリカリが激うまです♪
このレシピの生い立ち
納豆はレシチン（記憶力と集中力がアップ）トマトはリコピン（身体・脳の老化防止効果）
が含まれていて、身体に良い、最高の食材です。納豆トマトの食べ合わせは、冷たくても暖かくしても美味しいです。ダイエットしたいけどグラタン食べたくて作りました。
作り方
- 1
納豆はタレも入れて混ぜます。カラシは不要
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- 2
豆腐は、キッチンペーパーにくるんで、レンジで２分チンして、水切りします
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- 3
グラタン皿の中で、豆腐と納豆混ぜます
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- 4
食パンを１センチ程度の格子状に切ります。半分は中に入れて混ぜます。
-
- 5
マヨネーズをグルグルっと入れます
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- 6
スライスチーズを乗せて、周りにサラミを小さく切ったのを並べます
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- 7
残りの食パンとプチトマトを半分に切ったのを交互にトッピング（パンは表面に出すことでクルトンみたいにカリカリになります）
-
- 8
トースターで様子見ながら、チーズが溶けて、パンがカリカリになったら出来上がり。１０分程度ですかね
-
コツ・ポイント
少し塩分欲しくてサラミを入れました。格子状の食パンは大きめでも、中身が軟らかいので、歯ごたえがカリカリでアクセントになるしすごくおいしいです。焦げるぐらいがおいしいかなと思います。トマトは切り口を下にして焼いてください。
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