CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ピーマンとツナのお浸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ピーマンとツナのお浸し-レシピのメイン写真

ピーマンとツナのお浸し

えりつぃん☆料理練習
えりつぃん☆料理練習 @cook_40211537

ピーマンをレンジで温めて、簡単なお浸し。タッパー1つに調味料と一緒に入れるだけ!小量の副菜で、二人で食べきれる量です。
このレシピの生い立ち
ピーマンの料理が思い付かず、最近よく見る、無限ピーマンのようになればと思い、少しだけ作ってみました。

ピーマンをレンジで温めて、簡単なお浸し。タッパー1つに調味料と一緒に入れるだけ!小量の副菜で、二人で食べきれる量です。
このレシピの生い立ち
ピーマンの料理が思い付かず、最近よく見る、無限ピーマンのようになればと思い、少しだけ作ってみました。

もっと読む

ピーマンとツナのお浸し

えりつぃん☆料理練習
えりつぃん☆料理練習 @cook_40211537

ピーマンをレンジで温めて、簡単なお浸し。タッパー1つに調味料と一緒に入れるだけ!小量の副菜で、二人で食べきれる量です。
このレシピの生い立ち
ピーマンの料理が思い付かず、最近よく見る、無限ピーマンのようになればと思い、少しだけ作ってみました。

ピーマンをレンジで温めて、簡単なお浸し。タッパー1つに調味料と一緒に入れるだけ!小量の副菜で、二人で食べきれる量です。
このレシピの生い立ち
ピーマンの料理が思い付かず、最近よく見る、無限ピーマンのようになればと思い、少しだけ作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • ピーマン 2~3個
  • ツナ缶(水煮) 半分
  • 白だし 大さじ1
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • ごま油 2滴程度、お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ピーマン縦に切り、種を取り除く。

  2. 2

    縦に千切りする。
    そのままタッパーへ。

    • ピーマンとツナのお浸し作り方2写真
  3. 3

    調味料を全部いれて、ラップをふんわりかけて、2分あたためる。

  4. 4

    ツナの水を切る。

  5. 5

    温まったピーマンにツナを混ぜて完成。
    そのまま冷まして、味をしみこませます。

    • ピーマンとツナのお浸し作り方5写真

コツ・ポイント

ピーマンを、やわらかくしたいなら、加熱時間を長めに。2分はシャキッとしてます。
ツナは水煮を使ってヘルシーに。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

えりつぃん☆料理練習
えりつぃん☆料理練習 @cook_40211537
2017/06/03 04:23に公開
料理嫌いが、褒められてから好きになる!もっと色々作りたい!!時短、簡単、食材買いだめはせず、時間と気持ちの余裕があるときだけ、料理します。カット野菜をよく使います。
もっと読む

このレシピのキーワード

おひたし ツナ ピーマン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!ズッキーニと人参の千切りサラダ
  2. 海老とスナップえんどうのガーリック炒め
  3. オニオンチキンステーキ
  4. 9ヶ月 さつまいもおやき
  5. 鶏むねチャーシュー
  1. お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え
  2. ☆小学校 運動会のお弁当☆2017
  3. 意外と簡単♪ホテル風スクランブルエッグ
  4. 【龍愛】マカロニサラダでリメイクグラタン
  5. めちゃ激ウマ☆相撲部屋の塩ちゃんこ鍋
  6. Seared Tilapia & Shrimp
  7. Banana & Cinnamon Muffins
  8. Spicy Honey Lime Chicken
  9. Milk Chocolate Toffee Cookies
  10. Mike's Copycat Einsteins Garlic Onion & Herb Spread
  1. 野菜で嵩増し♪ハワイアンなアヒポキ丼
  2. 筍、人参のそぼろあんかけ♪
  3. 苦瓜とツナのマヨネーズあえ
  4. 野菜たっぷりミートソース
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19609504
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close