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へべすのサンラータン風
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へべすのサンラータン風-レシピのメイン写真

へべすのサンラータン風

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

この時期が旬のへべすを使った1品です☆ほど良い酸味がくせになりますよ~!バテた身体に染みわたります☆
このレシピの生い立ち
【レシピ】
JA宮崎経済連食育講座「農の台所」
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ 加藤 さおり

この時期が旬のへべすを使った1品です☆ほど良い酸味がくせになりますよ~!バテた身体に染みわたります☆
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JAみやざき
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この時期が旬のへべすを使った1品です☆ほど良い酸味がくせになりますよ~!バテた身体に染みわたります☆
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材料

4人分
  • 鶏ささみ 2本
  • 干し椎茸(水で戻す) 4枚
  • 干しきくらげ(水で戻す) 4g
  • 長ネギ 1本
  • 鶏がらスープの素 大さじ2
  • 乾燥春雨 20g
  • 塩胡椒 適量
  • 水溶き片栗粉(片栗粉・水) 各大さじ1
  • 卵 1個
  • へべす果汁 大さじ2
  • ラー油 小さじ1
  • 三つ葉 1/4袋
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作り方

  1. 1

    鶏ささみと干し椎茸は薄切り、きくらげは細切り、長ねぎは薄い輪切りにする。

  2. 2

    鍋に水(分量外800㏄)と鶏がらスープの素を入れ、沸騰したら、①と乾燥春雨を加え、アクを取りながら火を通す。

  3. 3

    塩胡椒で味を整え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵をまわし入れる。

  4. 4

    火を止めへべす果汁を加えて器に盛り、ラー油をかけて三つ葉をもって出来上がり☆

コツ・ポイント

サンラータン(酸辣湯)は酸味と辛みをきかせた中華の代表的なスープです。一般的にはお酢で酸味をきかせるところ、へべす果汁を使うことで爽やかな酸味と香り漂うサンラータンに仕上がります。

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2017/07/18 07:18に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

サンラータン 春雨 みつば 片栗粉 キクラゲ ささみ 卵 ほししいたけ 長ネギ へべす

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