CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え-レシピのメイン写真

ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

もっと読む
  1. 今日のご飯・おかず
  2. たまご・大豆加工品
  3. 豆腐
  1. 今日のご飯・おかず
  2. たまご・大豆加工品
  3. 豆腐

ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • ほうれん草 1袋
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ◆めんつゆ 大さじ1.5
  • ◆塩 小さじ1/4
  • ◆砂糖 大さじ1
  • ◆白すりごま 大さじ1.5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    木綿豆腐を水切りしておきます。
    ホウレン草を茹でて水にさらし、適当な長さに切ったら水分をきつくしぼっておきます。

  2. 2

    水切りした豆腐をポリ袋に入れてよくつぶします。ホウレン草を入れ、◆を入れて混ぜ合わせます。(子供にやってもらいました!)

    • ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え作り方2写真
  3. 3

    大き目の容器に移し替えます。

    • ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けてできあがりです。

    • ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え作り方4写真

コツ・ポイント

ポリ袋に水切りした豆腐を入れつぶすのがポイントです。
お豆腐は2時間ほど水切りしておくといいです。

甘かったらお塩かめんつゆで調節してくださいね。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?レイのお料理☆さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182
2014/03/09 05:27に公開
数年ぶりにレシピ投稿を再開させていただいております。f(^_^;よろしくお願いいたします(_ _)クックパッドニュースにご紹介いただきました✨😃2026/8/28http://news.cookpad.com/articles/66010簡単☆牛合挽き肉で💪スタミナ炒めご飯【過去のクックパッドニュース掲載レシピ】2014/1/15●秋田☆美味しいバター餅2014/1/152018/1/22019/1/3●やわらかバター餅2019/1/13●やわらかバター餅(もち粉バージョン)2015/2/112015/4/172015/7/12●かに風味サラダと半熟玉子◆おにぎらず2015/5/29●炒り卵とほうれん草バター醤油◆おにぎらず2015/9/16●食パンで☆スイートポテトのオープンサンド【過去に雑誌や本に掲載いただいたレシピ】2014/7/10 雑誌『Tarzan』●夏バテ解消!モロヘイヤでぶっかけそうめん2015/5/7  雑誌『Tarzan』2015/11/5 雑誌『Tarzan』●うま味たっぷり♪長芋入りいかのお好み焼き2015/2/10 『クックパッド×オレンジページ        のコラボ本』●バターなしで☆鶏肉とキャベツのシチュー2016/1/14 『クックパッドmagazine           vol4』●やわらかバター餅【過去のお料理用リーフレット掲載レシピ】2016/10/1 大手スーパー『ユニー』さん●食パンで☆スイートポテトのオープンサンド【過去の新作レシピコンテスト】2015/3/10 『乾物アレンジ』新作賞●ヘルシー☆フキときくらげのごま風味炒め煮
もっと読む

このレシピのキーワード

白和え ほうれん草 もめん豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. かぼちゃのレモン煮
  2. スイートポテトのころころドーナツ☆
  3. カボチャのヨーグルト煮
  4. きゅうりと生姜の塩麹和え
  5. カリもち♪大葉チーズチヂミ
  1. ✿菜の花とベーコンの卵炒め✿春ウキウキ♪
  2. 簡単!!柔か~♪鶏むねハム♪
  3. ♕ゴロゴロ~岩ハンバーグ♕トマト煮込み
  4. 切り餅レンジで1分★海苔巻きチーズ
  5. 手軽にサルシッチャ風*ハーブ&ガーリック
  6. Crockpot cubed steak and gravy
  7. Korean-style Chicken
  8. Potato Knots
  9. Lemon Pepper Shrimp over Pasta
  10. Ray's' ~Pizza Skins~
  1. 柚子の香りが新鮮!甘酢で白菜漬け☆
  2. 大豆粉しっとり蒸しパン
  3. 菜花とツナのペペロンチーノ
  4. おつまみサラダ。アーモンドフィッシュ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19615192
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close