ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

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材料

3~4人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. めんつゆ 大さじ1.5
  4. ◆塩 小さじ1/4
  5. ◆砂糖 大さじ1
  6. ◆白すりごま 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    木綿豆腐を水切りしておきます。
    ホウレン草を茹でて水にさらし、適当な長さに切ったら水分をきつくしぼっておきます。

  2. 2

    水切りした豆腐をポリ袋に入れてよくつぶします。ホウレン草を入れ、◆を入れて混ぜ合わせます。(子供にやってもらいました!)

  3. 3

    大き目の容器に移し替えます。

  4. 4

    器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

ポリ袋に水切りした豆腐を入れつぶすのがポイントです。
お豆腐は2時間ほど水切りしておくといいです。

甘かったらお塩かめんつゆで調節してくださいね。

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