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ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え
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ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え-レシピのメイン写真

ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

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ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

ヘルシーで美味しい白和えです!
ポリ袋で簡単調理!
ごまの香りがとっても良いです♪

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材料

3~4人分
  • ほうれん草 1袋
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • ◆めんつゆ 大さじ1.5
  • ◆塩 小さじ1/4
  • ◆砂糖 大さじ1
  • ◆白すりごま 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐を水切りしておきます。
    ホウレン草を茹でて水にさらし、適当な長さに切ったら水分をきつくしぼっておきます。

  2. 2

    水切りした豆腐をポリ袋に入れてよくつぶします。ホウレン草を入れ、◆を入れて混ぜ合わせます。(子供にやってもらいました!)

    • ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え作り方2写真
  3. 3

    大き目の容器に移し替えます。

    • ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けてできあがりです。

    • ポリ袋☆簡単ヘルシー☆ほうれん草の白和え作り方4写真

コツ・ポイント

ポリ袋に水切りした豆腐を入れつぶすのがポイントです。
お豆腐は2時間ほど水切りしておくといいです。

甘かったらお塩かめんつゆで調節してくださいね。

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レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182
2014/03/09 05:27に公開
数年ぶりにレシピ投稿を再開させていただいております。f(^_^;よろしくお願いいたします(_ _)
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このレシピのキーワード

白和え ほうれん草 もめん豆腐

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