ロールキャベツを、食べやすいように2つに切る。

ブロッコリーと一緒に、耐熱容器にドーンと並べる。

切ったアスパラやベーコンを隙間に詰め、トマトジュースを回しかける。

予め軽くレンジで温め、チーズを散らし250℃のオーブンで色よく焼く。

仕上げにパセリをパッパッ。