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ナガハゲ(ウマヅラハギ)のなめろー
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ナガハゲ(ウマヅラハギ)のなめろー-レシピのメイン写真

ナガハゲ(ウマヅラハギ)のなめろー

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

なめろーと言えばアジが定番ですがウマヅラハギでも出来ちゃいます^^
このレシピの生い立ち
アジのなめろーといえば房総で発祥した漁師料理の定番ですが、新鮮であればいろんな魚で作れます。
今回は新鮮なウマヅラハギのなめろー!
旬のウマヅラハギであれば淡いクリーム色のキモも和える事で絶品のなめろーを味わえます^^

なめろーと言えばアジが定番ですがウマヅラハギでも出来ちゃいます^^
このレシピの生い立ち
アジのなめろーといえば房総で発祥した漁師料理の定番ですが、新鮮であればいろんな魚で作れます。
今回は新鮮なウマヅラハギのなめろー!
旬のウマヅラハギであれば淡いクリーム色のキモも和える事で絶品のなめろーを味わえます^^

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ナガハゲ(ウマヅラハギ)のなめろー

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

なめろーと言えばアジが定番ですがウマヅラハギでも出来ちゃいます^^
このレシピの生い立ち
アジのなめろーといえば房総で発祥した漁師料理の定番ですが、新鮮であればいろんな魚で作れます。
今回は新鮮なウマヅラハギのなめろー!
旬のウマヅラハギであれば淡いクリーム色のキモも和える事で絶品のなめろーを味わえます^^

なめろーと言えばアジが定番ですがウマヅラハギでも出来ちゃいます^^
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アジのなめろーといえば房総で発祥した漁師料理の定番ですが、新鮮であればいろんな魚で作れます。
今回は新鮮なウマヅラハギのなめろー!
旬のウマヅラハギであれば淡いクリーム色のキモも和える事で絶品のなめろーを味わえます^^

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材料

3人分
  • ナガハゲ 1尾(400g)
  • みそ 大さじ1/2
  • 濃い口醤油 小さじ1/2
  • 刻みネギ 少量
  • ごま油 数滴
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作り方

  1. 1

    新鮮なウマヅラハギを3枚におろし、血合い骨を骨抜きなどで取り除く。
    キモをあとから入れる場合は取り出して置いておく。

    • ナガハゲ(ウマヅラハギ)のなめろー作り方1写真
  2. 2

    ①のおろし身を5mm幅くらいに刻み、さらに包丁でたたく。(たたく具合はお好みで)

  3. 3

    ②にみそ、濃い口醤油、刻みネギを加え全体によくなじむように和える。
    キモを加える場合はここで加える。

  4. 4

    ごま油を垂らしサッと全体を和えて出来上がり。

コツ・ポイント

お好みでおろし生姜や大葉を加えても美味しいです。

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2017/10/26 08:18に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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味噌

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