鶏むね肉とパプリカ、アボカドをストライプに切る。
鶏むね肉とパプリカをフライパンでソテーし、お好きなシーズニングで味付け

下1/3ぐらいを上向きに折り、両サイドを重ねて巻く。

できあがり。