♡今日の夜ご飯♡ momo_22 @cook_40222075 和食ー！！このレシピの生い立ち自律神経を整えたくて！ もっと読む 和食ー！！このレシピの生い立ち自律神経を整えたくて！ もっと読む ♡今日の夜ご飯♡ momo_22 @cook_40222075 和食ー！！このレシピの生い立ち自律神経を整えたくて！ もっと読む 和食ー！！このレシピの生い立ち自律神経を整えたくて！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 しいたけ 5こ個 ブロッコリー 1株 えのき ４分の1 鯖 3枚 味噌 適量 わかめ 適量 エマニ油入り黒酢玉ねぎドレッシング 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しいたけをカットして水洗いします。 2 アク抜きに湯がきます〜。 3 その隙にブロッコリーを芯までカットして洗います。しいたけはよけときます。 4 ブロッコリーは芯も一緒に茹でます。 5 その隙に味噌汁の具のえのきをカットして茹でます。 6 その間に鯖を焼きます〜。中火。(裏表どっち先が良いんだろう) 7 味噌汁の鍋に味噌とカットわかめを入れて味噌汁は完成。 8 ブロッコリーは柔らかくなったら、ザルにあけて、一緒にする。 9 ブロッコリー&しいたけは、このドレッシングで食べます〜。 10 鯖が焼けてきたので、裏返し。中火。焼けたら完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19620291 コピーしました！ momo_22 @cook_40222075 2019/03/28 08:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美容と健康なレシピ作りたくて登録しました。よろしくお願いします(o^^o) もっと読む このレシピのキーワード サバ えのき ワカメ しいたけ ブロッコリー 味噌 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ にんじんクッキー シーフードカレー焼きそば 簡単朝ごはん★卵サラダのチーズトースト おばあちゃんの栄養満点炒り豆腐 コリンキーの食感楽しむ夏野菜のマリネ 【ヒルナンデスで紹介された】羽付き餃子♡ 炊飯器で簡単ホタテの炊き込みごはん ピーマンのチヂミ 離乳食完了期 手づかみ レンジで時短☆簡単☆ジャーマンポテト 甘辛の味が美味しい！新じゃがいもの揚げ煮 Italian stuffed chicken breast Creamy chicken breasts Cashew Chicken with zucchini Rice Krispie Treats Meatball PotPie パリパリ春巻き 卵・乳・大豆不使用✨メープルクッキー 炒り豆腐＊ きのことピーマンの和風中華炒め【改】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19620291
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