豆いろいろサラダ

ユマチャン
ユマチャン @cook_40061148

今注目の食物繊維たっぷりのサラダです!
このレシピの生い立ち
ホームパーティーなどの時は、前もって作っておき、小さいグラスなどにいれて前菜に使えます。甘い豆料理もおいしいですが、沢山は食べれないので、塩味の豆は、ワインのつまみに合います。

豆いろいろサラダ

今注目の食物繊維たっぷりのサラダです!
このレシピの生い立ち
ホームパーティーなどの時は、前もって作っておき、小さいグラスなどにいれて前菜に使えます。甘い豆料理もおいしいですが、沢山は食べれないので、塩味の豆は、ワインのつまみに合います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 大豆(水煮) 50g
  2. 金時豆(水煮) 50g
  3. ひよこ豆(水煮) 50g
  4. グリンピース(冷凍) 100g
  5. にんにく(みじん切り) 1カケ
  6. 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ3杯
  7. セリ(みじん切り) 大さじ2杯
  8. レモン 大さじ2杯
  9. 大さじ2杯
  10. 砂糖 大さじ1/2杯
  11. 小さじ1杯
  12. コショウ 少々
  13. EVオリーブオイル 100cc

作り方

  1. 1

    豆類は、水気をきります。グリンピースは自然解凍します。

  2. 2

    玉ねぎのみじん切りは、水にさらして水気をしぼります。にんにくとパセリのみじん切りと混ぜます。

  3. 3

    ボールにレモン汁、酢、砂糖、塩、コショウを混ぜて、2を加えて、EVオリーブオイルを混ぜます。

  4. 4

    3のボールに1の豆類を入れて、常温で2時間ぐらいおきます。

コツ・ポイント

出来上がってすぐ食べるより、瓶に保存して冷蔵すると美味しいです。食べる時にレンジで少しあたためてオイルをとかします。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ユマチャン
ユマチャン @cook_40061148
に公開
中央線、オシャレな町国立、駅ちかくのマンションで4~5人の小グループから、二人のプライベートレッスンを開催しております。料理は、家庭料理とデザート菓子など、テーブルコディネートをしたところで、楽しい試食タイムです。春と秋には、ワインの試飲会をしながら、パティー料理で生徒さんの輪も広がります。材料には、旬の食材を活かして、地の野菜中心の料理で、体に優しい料理を目指しております。
もっと読む

似たレシピ