CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ケールそば
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ケールそば-レシピのメイン写真

ケールそば

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

そばを茹でおきしておけば、たったの3分で出来上がり!!
このレシピの生い立ち
かけそばにしようと大目にゆでておいたそばと
にのこったケールをごま油でさっと炒めて
最後にめんつゆで絡めてみたら、OMG!超うまうまのランチのできがり~。これは、当分くせになるかも。多めに作って冷蔵庫でひやしてサラダ感覚でもまじうまです!!

そばを茹でおきしておけば、たったの3分で出来上がり!!
このレシピの生い立ち
かけそばにしようと大目にゆでておいたそばと
にのこったケールをごま油でさっと炒めて
最後にめんつゆで絡めてみたら、OMG!超うまうまのランチのできがり~。これは、当分くせになるかも。多めに作って冷蔵庫でひやしてサラダ感覚でもまじうまです!!

もっと読む

ケールそば

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

そばを茹でおきしておけば、たったの3分で出来上がり!!
このレシピの生い立ち
かけそばにしようと大目にゆでておいたそばと
にのこったケールをごま油でさっと炒めて
最後にめんつゆで絡めてみたら、OMG!超うまうまのランチのできがり~。これは、当分くせになるかも。多めに作って冷蔵庫でひやしてサラダ感覚でもまじうまです!!

そばを茹でおきしておけば、たったの3分で出来上がり!!
このレシピの生い立ち
かけそばにしようと大目にゆでておいたそばと
にのこったケールをごま油でさっと炒めて
最後にめんつゆで絡めてみたら、OMG!超うまうまのランチのできがり~。これは、当分くせになるかも。多めに作って冷蔵庫でひやしてサラダ感覚でもまじうまです!!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • そば(ゆでておく) 1人分
  • ケール(一口大に切る) 片手鷲掴み
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • 麺つゆ(3倍濃縮) おさじ1
  • 白ゴマ 大さじ1
  • 種やナッツなどお好み 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ごま油をひきフライパンを熱してケールをさっと炒めそこに茹でおきしたそばを投入。

  2. 2

    ケールとざっくり混ぜながら炒めて1分。そこに濃縮のままの麺つゆをいれて2分炒めてお好みでナッツや種類を入れて出来上がり!

コツ・ポイント

最後に入れるナッツや種類のおススメ:
ヒマワリの種、クルミ、アーモンドスライスなど。
ケールがなければ小松菜やホウレンソウでも美味しと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221
2016/02/14 16:27に公開
アメリカ人の夫&わんこと、米国在住。アメリカの大学で栄養学を専攻し、なんとか無事に卒業。現在、米国の管理栄養士(登録栄養士)になるため、さらに険しい道のりをまい進中です。アメリカにいると、なかなか日本食材を手に入れるのは難しいけれど、「アメリカでも味わえる日本の味!」と題してMyレシピ集をスタート。もちろん、アメリカで出会った美味しいものをアレンジしたり、夫が焼くバーベキュー料理も随時更新中。
もっと読む

このレシピのキーワード

そば ケール ナッツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで簡単♡とうもろこしの蒸し茹で
  2. ボス特濃ミルクラテ風糖質制限ミルクラテ
  3. 具だくさん、コンソメスープ
  4. あんこで団子(その1)
  5. 便秘解消‼️お野菜たっぷり五目あんかけご飯
  1. 完コピ!トマトとにんにくのスパゲティ
  2. 病みつきダレdeマヨ入り豚カルビ焼き♡
  3. 冷凍レシピ♪お弁当のおかず♪鯖の塩焼き♪
  4. バレンタイン♡簡単デコ生チョコミニタルト
  5. 激ウマ!!超簡単肉味噌おにぎらず⁂
  6. Roasted Tomato & Garlic Tilapia Fillets
  7. Chocolate Salted Caramel Swirled Cheesecake
  8. Easy Chicken Pot Pie
  9. Strawberry Poke Cake😍
  10. Ez Mac n cheese
  1. ジューシーなのにヘルシー!大根肉巻フライ
  2. めんどくさがりのチョコバナナベリーパイ
  3. 冷凍レシピ♪お弁当のおかず♪鯖の塩焼き♪
  4. 鶏卵蕎麦
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19626168
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close