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ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪
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ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪-レシピのメイン写真

ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

片栗粉を揉み込んで、ササミもパサパサにならずに柔らか♪シンプルなお醤油味のパスタです★
このレシピの生い立ち
久しぶりにお醤油味のパスタが食べたくて、でもササミしか無かったので、ササミが柔らかくなるように片栗粉をまぶしてみました。

片栗粉を揉み込んで、ササミもパサパサにならずに柔らか♪シンプルなお醤油味のパスタです★
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久しぶりにお醤油味のパスタが食べたくて、でもササミしか無かったので、ササミが柔らかくなるように片栗粉をまぶしてみました。

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ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

片栗粉を揉み込んで、ササミもパサパサにならずに柔らか♪シンプルなお醤油味のパスタです★
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久しぶりにお醤油味のパスタが食べたくて、でもササミしか無かったので、ササミが柔らかくなるように片栗粉をまぶしてみました。

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材料

2人分
  • パスタ 160gくらい
  • ■鶏ササミ 150gくらい
  • ■片栗粉 小さじ1
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • 小松菜 100gくらい
  • 出汁の素 小さじ1/2くらい
  • 炒め油 少々
  • ●出汁の素 小さじ1/2くらい
  • ●醤油 小さじ1.5~2
  • 刻み海苔 少々
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作り方

  1. 1

    お好みの太さのパスタをたっぷりのお湯で茹でる。お湯を沸かし始めたら調理開始(笑)

  2. 2

    玉ねぎは皮を剥いてスライス、人参は皮を剥いてせん切り、小松菜は洗って3cmくらいのざく切りにする。

    • ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪作り方2写真
  3. 3

    ササミは筋を取って、一口大に切り、片栗粉を揉み込む。

    • ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、ササミを入れる。ササミの周りが白く鳴って来たら菜箸を使って炒める。

    • ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪作り方4写真
  5. 5

    ササミに火が通って来たら玉ねぎ・人参・小松菜の茎の部分を入れ、出汁の素小さじ1/2を振って炒める。

    • ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪作り方5写真
  6. 6

    ⑤にパスタの茹で汁をお玉1杯分(分量外)入れて全体を混ぜて馴染ませ、茹で上がったパスタを入れ●を入れて全体を混ぜる。

    • ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪作り方6写真
  7. 7

    全体がよく混ざったら、お皿に盛って、刻み海苔をトッピングして出来上り♪

    • ササミ柔らか♪野菜たっぷり和風パスタ♪作り方7写真

コツ・ポイント

⑥の段階で味見して、味が薄いようならお醤油をお好みで足して下さい。
パスタを入れたらザックリ混ぜて火を止めて。火に掛け過ぎると、パサパサになってしまいます^^;

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しおかつを
しおかつを @cook_40051987
2014/03/17 03:17に公開
食べること大好き♪作ること大好き♪でも、面倒な事がキライです(^_^;)簡単で美味しいレシピを検索中~(´∀`*)現在、夫の糖尿病食兼自分のダイエット食の研究に余念がありません(笑)宜しくお願いします~m(__)m
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このレシピのキーワード

パスタ 小松菜 片栗粉 にんじん ささみ 玉ねぎ

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