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レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡
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レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡-レシピのメイン写真

レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡

Satosand
Satosand @cook_40249100

レバーをたっぷり梅干しがアクセントのわんぱくサンドイッチ♥暑い夏に栄養補給(≧∇≦*)♥沼サンド♡ボリュームサンドイッチ
このレシピの生い立ち
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材料

一人分
  • レバー 2かたまり
  • しめじ 半分
  • 紫キャベツ 適量
  • にんじん 半分
  • しそ 適量
  • ミニトマト 適量
  • 梅干し 半分
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作り方

  1. 1

    塩レバーを作ります(*˙︶˙*)ﾉ
    冷やします( ´ ▽ ` )ﾞ

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方1写真
  2. 2

    パン➡にんじん➡レバー➡紫キャベツ(梅干し和え)➡しそ

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方2写真
  3. 3

    トマト➡しめじ➡にんじん➡パン

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方3写真
  4. 4

    写真撮ろうとしたら崩れた所(笑)

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方4写真
  5. 5

    cut(≧∇≦*)

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方5写真
  6. 6

    今日のお弁当です(≧∇≦*)♥

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方6写真
  7. 7

    ダイエット弁当紹介してます(≧∇≦*)♥

    • レバーわんぱくサンド♡ボリュームサンド♡作り方7写真

コツ・ポイント

紫キャベツを梅干しの千切りと和えました( ´ ▽ ` )レバーと相性がよく、とっても美味しかったです♡大好きなサンドイッチでも栄養満点ですね♥

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Satosand
Satosand @cook_40249100
2017/07/21 14:15に公開
ダイエットアカウント( ᵕᴗᵕ )✨ゆるゆる糖質制限のお弁当紹介してます♥ダイエット中なので、食パンの代わりに薄焼き卵やブランパンやクラウドブレッド(全卵パン)を代用しています。もりもり野菜とお肉や魚も登場します♡毎日のお弁当(わんぱくサンドイッチ+スープ)の紹介です！現在半年で約10㌔ダウン。体脂肪10%以上落ちてます( ´ ▽ ` )皆様よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♥
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このレシピのキーワード

サンド 大葉 シメジ にんじん ミニトマト 紫キャベツ 梅ぼし レバー

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