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ほうれん草のツナ胡麻和え
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ほうれん草のツナ胡麻和え-レシピのメイン写真

ほうれん草のツナ胡麻和え

★真奈★
★真奈★ @cook_40246025

お弁当の彩りに。家にある材料でパパっとできます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が苦手だった息子も食べられるメニューをと考えました。

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ほうれん草のツナ胡麻和え

★真奈★
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材料

作りやすい分量
  • ほうれん草 1袋
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 生姜チューブ 約3cm
  • ツナ缶 1缶
  • すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて冷水に取り、水気を絞って食べやすい長さに切る。

  2. 2

    ボウルに醤油、砂糖、ごま油、生姜チューブを入れて混ぜる。

  3. 3

    ほうれん草と、油を蓋で軽く切ったツナ缶を②に加え、すりごまも加えたら混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

小分けして冷凍も出来るので、夏場のお弁当にも使えます♪

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★真奈★
★真奈★ @cook_40246025
2019/03/31 02:10に公開
5歳児を持つワーママです。Instagram乗っ取られましたがmana_56107で復活しました。書籍『わたしたちの作り置き献立』『新定番が必ず見つかる!名作レシピ』その他cookpad書籍などに掲載して頂きました。
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このレシピのキーワード

ごま和え ツナ ほうれん草

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19631190
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