CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤-レシピのメイン写真

❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤

小町桜
小町桜 @cook_40052855

ダイエッター必見‼おからと野菜がたっぷり入って大満足の美味しさです♡
このレシピの生い立ち
おからにはまっていて子供達の大好きなお好み焼きに入れちゃいました^^;おから食べない子供達もこれだと沢山食べてくれんじゃないかと思って…。結果大成功‼

ダイエッター必見‼おからと野菜がたっぷり入って大満足の美味しさです♡
このレシピの生い立ち
おからにはまっていて子供達の大好きなお好み焼きに入れちゃいました^^;おから食べない子供達もこれだと沢山食べてくれんじゃないかと思って…。結果大成功‼

もっと読む

❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤

小町桜
小町桜 @cook_40052855

ダイエッター必見‼おからと野菜がたっぷり入って大満足の美味しさです♡
このレシピの生い立ち
おからにはまっていて子供達の大好きなお好み焼きに入れちゃいました^^;おから食べない子供達もこれだと沢山食べてくれんじゃないかと思って…。結果大成功‼

ダイエッター必見‼おからと野菜がたっぷり入って大満足の美味しさです♡
このレシピの生い立ち
おからにはまっていて子供達の大好きなお好み焼きに入れちゃいました^^;おから食べない子供達もこれだと沢山食べてくれんじゃないかと思って…。結果大成功‼

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4〜8枚
  1. 生地
  2. おから 300g
  3. 小麦粉 300g
  4. 卵 2個
  5. 塩 ふたつまみ
  6. 水 2cup1/2
  7. かつおだし 大1
  8. 具材
  9. キャベツ 2枚
  10. もやし 1袋
  11. ねぎ 1〜2本
  12. 豚バラ肉 150g
  13. とろけるチーズ 適量
  14. 干しエビ 適量
  15. コーン 適量
  16. トッピング
  17. オタフクソース 適量
  18. マヨネーズ 適量
  19. 紅生姜 適量
  20. 青のり、鰹節など 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    一番大きいボウルに生地の材料を全部入れヘラでよく混ぜる。

    • ❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤作り方1写真
  2. 2

    キャベツは太めの千切り、ねぎは小口切り、豚バラ肉は食べやすい大きさにカットし残りの具材も全て入れよく混ぜる。

    • ❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき生地を入れ平にし蓋をして上下焼く。

    • ❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤作り方3写真
  4. 4

    お皿に移しトッピングをかけて完成です。

    • ❤ダイエット⁈おからのお好み焼き❤作り方4写真

コツ・ポイント

おから入りなので食べ応えあり‼28㎝フライパンででっかいお好み焼きが4枚出来ました。少食の方は分量半分でいいでしょう。ちなみに我が家は5人家族。かなり食べるので^^;

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

小町桜
小町桜 @cook_40052855
2014/03/14 10:54に公開
北海道出身、千葉県在住です。華道、家庭菜園、硬式テニスが趣味です。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 塩にくじゃが
  2. 大葉と鶏肉のライスペーパー巻き
  3. ✧ケチャップであっさり豚肉の煮込み✧
  4. ニラとほうれん草のおひたし
  5. 【🇹🇷直伝】マージメック/赤レンズ豆スープ
  1. 簡単!激ウマ!甘辛の豚バラ大根
  2. 簡単 残り物の野菜で作る八宝菜
  3. 最初が肝心♪『ふき』の下ごしらえ
  4. サックサクが止まらない~舞茸の天ぷら
  5. お刺身で♪自家製ぶりの漬け丼
  6. Loaded Baked Potato & Chicken Casserole
  7. Chocolate Eclair Cake
  8. Mike's Garlic Sriracha Chicken Scewers
  9. Smothered Chicken breast with onions and mushrooms & provolone cheese
  10. Easy Tomato Soup
  1. 超簡単!ママの手羽先のグリル
  2. ふわふわ豆腐ハンバーグ
  3. 小松菜のふわふわパンケーキ
  4. セリと牛肉の簡単卵とじ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19633066
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close